yoga e menopausa


may. la menopausa può quindi rivelarsi un'occasione per fare amicizia con sé stesse in un modo del tutto nuovo, ascoltandosi e accompagnandosi 

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ene. lo yoga può contrastare i sintomi negativi della menopausa come le vampate di calore e in particolar modo la sudorazione notturna. abr. in questo video ti mostro una posizione per calmare il corpo e la mente. secondo il principio ayurvedico del simile incrementa il simile, 

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sono molti gli studi scientifici che confermano l'efficacia dello yoga per il benessere delle donne in menopausa. il mind/body institute dell'università di harvard  molte donne vivono la menopausa come l'avvio della fase discendente della vita. lo yoga invece ci porta a vivere con pienezza il momento presente senza 

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lo yoga, combinato ad uno stile di vita sano, può rivelarsi un importante alleato per il benessere in menopausa. scopri gli esercizi più adatti da praticare. alcune pratiche basilari di yoga possono essere d'aiuto nell'affrontare questi la menopausa è la definitiva interruzione del ciclo mestruale della donna.

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considerata da quasi tutte le donne uno spauracchio, questa fase così delicata è in realtà un affascinante momento di transizione. e attraverso  alleviate i sintomi della menopausa come aumento di peso, insonnia e cambiamenti di umore grazie allo yoga. scoprite come!

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l'attività fisica moderata e lo yoga possono aiutare a migliorare la depressione e la qualità del sonno, ma sembrano essere inefficaci contro i 

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